察哈尔右翼前旗| 谢通门| 德清| 灵台| 徐水| 乡宁| 宁明| 丰润| 博白| 宣化区| 渭源| 龙凤| 芒康| 盐田| 祁阳| 桦甸| 桃园| 鄂伦春自治旗| 磐安| 古田| 湟中| 铁力| 改则| 洋县| 土默特右旗| 紫云| 米林| 哈密| 苏尼特右旗| 无锡| 鲅鱼圈| 伊宁市| 单县| 文昌| 海原| 黄岛| 襄阳| 尼木| 高要| 东营| 宝兴| 海门| 西昌| 南宁| 郸城| 阆中| 兴城| 宁南| 正宁| 惠来| 平山| 万安| 新洲| 平房| 崇阳| 全州| 宜阳| 太谷| 桐梓| 房山| 当阳| 民和| 土默特左旗| 光山| 宜宾市| 宁国| 获嘉| 静宁| 汤阴| 双牌| 得荣| 万载| 梁山| 延寿| 丰顺| 临泽| 天祝| 凭祥| 刚察| 曲麻莱| 巨鹿| 寻甸| 建宁| 太谷| 项城| 五常| 武强| 崇信| 哈密| 米脂| 桦南| 阳春| 尼玛| 建宁| 安宁| 无为| 黄石| 台湾| 长垣| 马关| 晴隆| 阿拉善左旗| 右玉| 宁海| 屯留| 星子| 城步| 怀仁| 九寨沟| 沂水| 唐河| 双江| 嵊泗| 廊坊| 江城| 阜南| 南投| 杜尔伯特| 海宁| 蓬莱| 红古| 宿迁| 耿马| 右玉| 营山| 澄城| 晋宁| 高明| 尖扎| 汪清| 怀柔| 蒙山| 青田| 肃宁| 渭南| 台北县| 新田| 平遥| 通道| 资溪| 塘沽| 宁明| 大方| 陕西| 赤水| 永靖| 韶关| 玉屏| 红河| 南岳| 铁岭县| 和龙| 唐山| 鄂尔多斯| 五大连池| 鄂尔多斯| 青阳| 临泽| 涟源| 汉口| 呼伦贝尔| 苗栗| 昆山| 曲麻莱| 饶平| 皋兰| 澳门| 湄潭| 白城| 施秉| 江孜| 沿河| 大名| 和硕| 泉州| 西藏| 鄂伦春自治旗| 寿县| 湘潭市| 平原| 岚县| 黎川| 惠州| 湖口| 阿瓦提| 广西| 霍城| 澄城| 肃南| 黄山市| 班戈| 上犹| 高邑| 尚志| 宝应| 荣县| 永新| 临县| 泉港| 兴安| 灌云| 屏山| 铁岭县| 郸城| 宝安| 海南| 庐江| 灵山| 句容| 邛崃| 青田| 临淄| 丰台| 西沙岛| 汝城| 古县| 裕民| 唐海| 当涂| 嘉禾| 鄱阳| 宣化县| 建湖| 门源| 美溪| 安福| 花都| 高要| 北川| 治多| 布尔津| 云阳| 石门| 博爱| 昔阳| 西畴| 尼玛| 崇信| 琼结| 凉城| 宣汉| 象州| 萨迦| 霍山| 色达| 运城| 洪湖| 尼玛| 天水| 德清| 上虞| 天山天池| 淮安| 吴中| 温江| 普安| 珲春| 洛隆| 姚安| 正安| 阿克塞| 延长| 东阿|

人民日报人民网看广东--广东频道--人民网

2019-05-22 07:40 来源:中国涪陵网

  人民日报人民网看广东--广东频道--人民网

    一位意向购置迪拜房产的购房者称,“迪拜是中东地区最繁华与发达的城市之一。首要的就是对外开放程度。

在杭州楼市实行“新房限价”的背景下,一、二手房房价倒挂是一个非常普遍的现象,两者差价从几千元不等甚至上万。雄安新区的功能定位和发展目标是打造北京非首都功能疏解集中承载地,贯彻落实新发展理念的创新发展示范区,推动高质量发展的全国样板,打造高水平社会主义现代化城市。

  民警又经几个昼夜的反复筛查,嫌疑人由1个增加到5个。对一闪一闪的动态光也分严控区、控制区和禁止区。

  黄河水资源的有效利用,对缓解济南市供水紧张状况和恢复泉涌起到了关键作用,一幅“泉涌、湖清、河畅、水净、景美”的美丽画卷正在展开。  单一轮投票只进行一次。

  小熊利用庞大的电商大数据,及时了解市场需求变化;在企业内部,小熊逐步完善客户服务体系,实现一对一精准服务,记录、收集、反馈、分析消费者反馈情况,进一步用于产品研发、升级及改造。

    人民网重庆2月3日电(刘祎)今(3)日,重庆江津中山古镇“千米长宴”开席,今年的800席长宴摆满古镇的街道,吸引了近3万名游客前来体验民俗,感受浓浓年味儿。

    作为夏图集团子公司,米兰映像是ChateaudAx系列产品在中国境内的独家经销商,全权代理了ChateaudAx系列品牌在中国境内的推广销售。以恒大长城小镇为代表的综合国际旅游度假项目将开启京北“小镇生活”新时代。

    观点地产16年深耕房地产领域,拥有强大的数据分析专业能力,持续观察并跟踪近千名开发企业的发展动态,与金融机构顶级大佬、商业精英、财经界、学界泰斗及专业人士共同组成的资深顾问团交流合作。

    群雄逐鹿竞争激烈  “但需要注意的是,由于长隆集团此前一直聚焦省内,市场结构和基础主要以珠三角和港澳台为主。”当北京商报记者向右安门附近的佑安府咨询是否会有“限转共”可能时,该项目销售人员如是表示。

  ”鹤龙街道办事处主任黄符伟说,该项目建成后,将由原来的旧厂房改造成集创意设计、研发、制作、交易、展览、交流、培训、孵化、评估及公共服务等综合功能为一体的设计产业总部基地,以此作为建设广州设计创意产业的核心引擎。

  虽然有些郁闷,但还是信心坚定,因为他相信自己的选择,优质选材,精工制作。

  “我不想再住在那里了,”罗通多在23日告诉CNN。  数据还显示,占美国楼市销量九成的各类旧房今年3月销售中间价同比上涨5.8%,为每套25.04万美元,连续73个月出现同比上涨。

  

  人民日报人民网看广东--广东频道--人民网

 
责编:
上海频道
>新华网 > 上海频道 > 正文

职场精英睡眠障碍都是工作惹的祸?

2019-05-22 11:05:03 来源: 中国新闻网
  “对于南京楼市而言,上半年充满了兴奋。

  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在3月21日世界睡眠日到来之际,无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,本次调查共有5736人参加。其中,职场精英(工作2年以上,月薪1万以上)一共有2631人,高层管理人员占11.1%,中层管理人员占37.5%,专业技术人员占30.7%。

  精英普遍睡眠不足 超四成凌晨才睡

  极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以后睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。这些数据,着实令人感叹,难道精英连睡眠都”精益求精”吗?

  睡前1小时,职场精英在做什么?

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不出意外的是,他们也是手机一族,超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大多数人的选择,并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作,从睡觉的时间来看,意味着他们经常工作到10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。

  职场精英失眠现象普遍,工作压力大成罪魁祸首

  正常情况下,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出现或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。25.7%表示失眠的主要原因是工作压力大,占所有失眠原因的首位,成为扼杀睡眠的主要杀手。这与前面所说的睡前还在工作导致不良睡眠,存在一定的连带关系。针对失眠问题,81%的精英都会采取一定的措施来应对,最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品。少数(6.2%)表示会去看医生和吃药,这个比例与失眠障碍人群的比例一致,只有在失眠很严重的情况下,才会选择使用药物。

  你睡够了吗?互联网行业睡眠最不充足

  调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,只有9%的人认为睡眠不足。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为自己睡眠不充足的占比也较高。由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。

  保证良好睡眠是关键

  睡眠不足相当于慢性自杀,长期睡眠不足会影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。借着世界睡眠日这一天,无忧精英网提醒大家,一定要保证自己有一个充足的睡眠,才能更好地生活和工作。

  如何保证良好的睡眠?有如下7点建议:

  1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;

  2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;

  3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;

  4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;

  5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗;

  6、企业可实行弹性工作制,保证员工睡眠充足之后,可保证其工作更好地完成;

  7、工作不要太拼,毕竟身体才是最重要的。如果真的强度和压力太大,导致睡眠不足甚至常常失眠,也可以考虑换份工作。

【纠错】 [责任编辑: 邱秋含之 ]

Copyright ? 2000 - XINHUANET.com All Rights Reserved.

制作单位:新华网股份有限公司
版权所有:新华网股份有限公司

010070120010000000000000011123051361545751
蓬庭 伯元 离石区 吴屯村村委会 春晓路
老营乡 台山一中 安徽芜湖市鸠江区大桥镇 季桥镇 上东村